손목 관절 통증 원인, 증상 및 치료법
- 건강정보
- 2020. 12. 29. 03:08
손목 관절 통증 원인, 증상 및 치료법
손목 관절 통증은 손목 불편함을 제기한다. 특히나, 손목 터널 증후군으로 인해 자주 발생하며, 다른 일반적인 원인으로는 손목 부상, 관절염 및 통풍이 있다. 이 글을 통해, 손목 관절 통증 원인, 증상 및 치료법에 대해서 알아보도록 하자.
손목 관절 통증 원인
1. 손목 터널 증후군
정중 신경은 팔뚝의 세 가지 주요 신경중 하나이다. 특히나, 손목 관절 통증을 유발하는 터널 증후군은 정중 신경이 압박 받거나 끼일때 발생한다.
엄지 손가락으로 이어지는 근육에 전기 충격을 제공하며, 터널 증후군은 한쪽 또는 양쪽 손에서 발생하는 경우가 많다. 손목 관절 통증을 유발하는 것외에도 엄지 손가락 근처의 손 옆에서 무감각, 쇠약 및 저림을 유발한다.
주로 타이핑, 그림 또는 바느질과 같은 반복적인 작업을 하거나, 과체중, 임신 또는 폐경기 마지막으로 당뇨병, 관절염 또는 갑상선 기능 저하가 있는 사람들이 손목 관절 통증이 쉽게 온다.
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다.
2. 손목 부상
손목 부상도 통증을 유발할 수 있다. 손목 부상에는 염좌, 골절 및 건염이 포함된다. 손목 관절 통증은 충격의 외상으로 인해 일부 손목 부상이 즉시 발생할 수 있다. 다른 증상 또한, 시간이 지남에 따라 천천히 발전한다.
3. 통풍
통풍은 요산이 축적되어 발생한다. 요산은 신체가 퓨린이라고하는 유기 화합물이 포함된 음식을 분해할때 생성되는 화학 물질로써, 과잉 요산은 부종 및 손목 관절 통증의 원인이 될 수 있다.
무릎, 발목, 손목 및 발에 자주 발생한다. 통풍의 일반적인 원인은 과음, 과식, 이뇨제와 같은 특정 약물 마지막으로 고혈압, 당뇨병 및 신장 질환 등이 있다. 통풍으로 손목 관절 통증을 유발하니 조심하자.
4. 관절염
관절염은 관절의 염증으로써, 신체 부위에 붓기와 뻣뻣함을 유발할 수 있다. 관절염에는 정상적인 마모, 노화, 손 과로 등 많은 우너인이 있다. 관절염에는 여러 형태가 있지만 일반적인 유형은 아래와 같다.
- 류마티스 관절염: 일반적으로 양쪽 손목 통증에 영향을 미치는 자가면역 질환이다. 붓기를 유발할 수 있으며, 뼈 침식을 유발할 수 있다.
- 골관절염: 노인들에게 흔한 퇴행성 관절 질환으로써, 연골의 파손으로 인해 발생한다. 나이와 반복적인 움직임으로 인해 손상되며, 붓기와 통증을 유발하여 손목 통증을 유발한다.
- 건선성 관절염: 건선이라고 하는 피부질환이 있는 사람들에게 발생하는 일종의 관절염이다.
손목 통증 증상
손목 통증에는 아래와 같은 증상이 동반될 수 있다.
- 부은 손가락
- 주먹을 쥐거나 물건을 잡기 어려움
- 손의 무감각 또는 따끔 거림
- 밤에 악화되는 통증, 무감각 또는 저림
- 날카로운 통증
- 손목 주위 붓기 또는 발적
위와 같은 증상은 감염성 관절염을 나타낼 수 있다. 손목을 움직일 수 없거나, 손이 이상해보이는 경우 즉시 병원에 방문해야한다. 평소에 손목 관절 통증이 자주 느껴지고 붓는다면, 꼭 검사 받도록 하자.
손목 통증 치료
손목 통증 치료에 대한 치료방법은 원인에 따라 다를 수 있다. 치료방법은 아래와 같다.
- 부종을 줄이고 손목 통증을 완화하기 위해 손목 보조기 또는 부목 착용
- 한번에 10분 ~ 20분 동안 온찜질 또는 냉찜질
- 이부프로펜 또는 나프록센과 같은 항염증제 또는 진통제 복용
- 중증의 경우 정중 신경 복구 수술
손목 통증 예방
손목 터널 증후군으로 인한 손목 통증을 예방하는 방법은 아래와 같다.
- 손목이 위로 구부러지 않도록 하는 키보드 및 마우스 사용
- 타이핑을 하거나 유사한 활동을 하는 동안 손을 자주 휴식
- 더 많은 수분 섭취 및 적은 음주
- 간, 멸치, 훈제 또는 절인 생선 섭취 피할것
- 적당한 양의 단백질 섭취
- 의약품 복용
결론, 손목 관절 통증 원인, 증상 및 치료법
손목 관절 통증 원인, 증상 및 치료법에 대해서 알아봤다. 현대인이라면 관절 마디마다 통증이 있다는 것을 알 것이다.
최근에는 목통증, 손가락 관절, 손바닥, 팔관절, 관절 마디 등 다양하게 아픈데 평소 생활습관에 따라 달라질 수 있으니, 적절하게 예방하도록 하자.
같이 보면 좋은 글
종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년) - 헬시파이
종합비타민 추천 하는 이유는 남성(남자)및 여성(여자)과 관계없이 누구에게나 도움될 수 있다는 것이다. 미국이나 일본과 같은 해외에서 파는 종합비타민과 한국에서 파는 천연 비타민 성분은
healthify.co.kr
