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스테비아 (3)

설탕 대체 감미료 9가지

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 3. 4. 06:04

설탕 대체 감미료 9가지 설탕은 현대 식이에서 가장 논란이 많은 성분 중의 하나이다. 비만, 심장병, 당뇨병 및 암을 포함해 심각한 질병과 관련이 있다. 대부분 사람들은 무의식적으로 설탕을 소비를 엄청나게 한다는 것이다. 하지만, 최근에는 설탕 대체 감미료가 많이 나오면서 대안이 생긴 상태이다. 이 글을 통해, 설탕 대체 감미료 9가지에 대해서 알아보자. 설탕 대체 감미료 9가지 1. 스테비아 스테비아는 남미에서 추출한 천연 설탕 대체 감미료이다. 식물성 감미료는 제로 칼로리를 함유하고 있으며, 설탕보다 최대 350배 더 달고 설탕과 약간 다른 맛을 낼 수 있다. 스테비아는 영양소와 식물성 화학물질로 가득 차 있기 때문에 설탕 대체 감미료로 건강상의 이점과 관련이 있다는 것은놀라운 일이 아니다. 또한, ..

몸에 좋은 천연 감미료 4가지

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 1. 9. 03:09

몸에 좋은 천연 감미료 4가지 평소에 많이 먹던 설탕을 한번에 끊을수는 없을 것이다. 그러나, 설탕이 얼마나 몸에 해로운지 안다면 끊는 것이 좋다. 천연 감미료는 실제로 몸에 좋다. 칼로리가 적고 과당이 적으며 매우 달콤하다. 이 글을 통해, 몸에 좋은 천연 감미료 4가지에 대해서 알아보자. 1. 스테비아 스테비아는 설탕을 좋아하는 사람들에게 필수적이고 인기있는 저칼로리 감미료다. 남미에서 수세기동안 단맛과 약용 목적으로 재배되었다. 스테비아는 천연감미료써 달콤하지만 칼로리가 없다. 스테비아는 고혈압을 낮춰주며, 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 것으로 판명낫다. LDL콜레스테롤 감소시키고 동맥에 플라그 구축을 줄일 수 있는 천연 감미료다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다. ..

인공감미료 부작용은 없을까?

건강정보 건강 큐레이팅 2020. 12. 15. 07:54

인공감미료 부작용은 없을까? 인공감미료는 우리가 평소에도 꾸준히 먹는 재료 중의 하나이다. 주변에서는 인공감미료가 암 위험을 증가시키고 혈당과 장건강에 해를 끼친다고 말한다. 이와 달리, 보건당국은 안전하다고 말하며 설탕섭취를 줄이고 체중을 줄이는 데 사용되기도 한다. 얼그레이차에도 인공감미료가 없다. 이 글을 통해, 인공감미료 부작용은 없을까에 대해서 알아보도록 하자. 인공감미료란 무엇일까? 인공감미료 또는 설탕대체제는 음식과 음료에 단맛을 내는 화학물질이다. 일반 설탕과 비슷한 맛이지만 수천배까지 더 달콤하기 때문이다. 일부 감미료에는 칼로리가 포함되어있지만, 인공감미료 양이 매우 적기 때문에 칼로리를 소비하지 않는다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다. 인공감미료 원리 혀..

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