건강정보 건강 큐레이팅 2021. 6. 10. 04:52
20대 남자 비타민, 오메가3 왜 먹으면 안될까? 20대 남자 비타민으로 주변에서 오메가3를 추천하기도 한다. 사실, 전립선 암 위험을 크게 높일 수 있다. 국립 암 연구소의 새로운 연구가 전립선 암 위험 증가와 매우 관련이 깊다고 한다. 20대 남자 비타민, 오메가3가 오히려 혈액에 농도를 짙게 한다는 것이다. 오메가3 지방산은 연어, 아마씨, 견과류 및 특정 향신료와 같은 생선에서 흔하다. 많은 연구에 따르면, 심장에 좋으며 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 준다고 잘 알려져있다. 건강에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 20대 남자 비타민으로 오메가3 지방산 영양제는 시장에서 가장 일반적인 보충제 유형이 되었다. 그러나, 연구에 따르면 혈액에서 추출한 오메가3 지방산 농도가 가장 높은 남성이 농도가 가장 낮..
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건강정보 건강 큐레이팅 2021. 6. 1. 02:45
남자 필수 영양제 추천 비타민 5가지 정기적으로 운동을 하거나 건강을 챙기려고 하는 경우에 남자 필수 영양제를 섭취할 것이다. 대부분 건강뿐만 아니라 근육과 힘을 얻는 것을 중심으로 한다. 최대 근육 증가를 위해서 더 많은 칼로리를 섭취하고, 단백질 및 운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다. 이 글을 통해, 남자 필수 영양제 추천 비타민 5가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 크레아틴 남자 필수 영양제에 들어가는 비타민으로 근육과 다른 조직에 에너지를 제공한다. 영양제로 섭취하는 경우 근육 크레아틴 함량이 정상 수준보다 최대 40%까지 증가할 수 있다. 근육 세포와 운동 성능에 영향을 주어 근육 증가를 촉진시킨다. 근육을 얻기 위해서는 크레아틴을 섭취하는데 근육 세포의 수분 함량 및 팽창에 유리할 수 있다...
