건강정보 건강 큐레이팅 2021. 6. 10. 04:52
20대 남자 비타민, 오메가3 왜 먹으면 안될까? 20대 남자 비타민으로 주변에서 오메가3를 추천하기도 한다. 사실, 전립선 암 위험을 크게 높일 수 있다. 국립 암 연구소의 새로운 연구가 전립선 암 위험 증가와 매우 관련이 깊다고 한다. 20대 남자 비타민, 오메가3가 오히려 혈액에 농도를 짙게 한다는 것이다. 오메가3 지방산은 연어, 아마씨, 견과류 및 특정 향신료와 같은 생선에서 흔하다. 많은 연구에 따르면, 심장에 좋으며 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 준다고 잘 알려져있다. 건강에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 20대 남자 비타민으로 오메가3 지방산 영양제는 시장에서 가장 일반적인 보충제 유형이 되었다. 그러나, 연구에 따르면 혈액에서 추출한 오메가3 지방산 농도가 가장 높은 남성이 농도가 가장 낮..
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건강정보 건강 큐레이팅 2021. 5. 31. 03:09
20대가 꼭 먹어야 할 비타민 7가지 일일 종합 영양제는 건강에 좋은 기초를 제공하는데 도움이 될 수 있다. 평소에 스트레스를 경험하고, 이것이 질병이 되며 식습관 및 생활습관으로 이어지면서 신체가 영양소를 적절하게 흡수하기가 어려울 수 있다. 이 글을 통해, 20대가 꼭 먹어야 할 비타민 7가지에 대해서 알아보자. 1. 비타민D 비타민D는 우리 몸이 뼈 건강에 중요한 칼슘을 흡수하도록 도와준다. 비타민을 충분히 섭취하지 않은 경우 병에 걸릴 확률이 높아지며 뼈와 탈모 그리고 허리통증을 유발할 수 있다. 실제로 인구의 40% 이상이 비타민D를 거의 섭취하지 못한다. 이로 인해, 한창 성장기인 10대보다는 20대가 꼭 먹어야할 비타민 중 하나라고 할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를..
