고추 품종 종류 카이엔 고추 효능 8가지

고추 품종 종류 카이엔 고추 효능 8가지

고추 품종 종류에서 카이엔 고추는 약초의 왕이라고도 불린다. 해당 고추는 수천년 동안 많은 건강 문제를 치료하는데 사용되어왔다. 약용 성분이 있을뿐만 아니라 카이엔 고추는 요리에도 좋고 몇 가지 유익한 영양소를 포함하고 있다.

이 글을 통해, 고추 품종 종류 카이엔 고추 효능 8가지에 대해서 알아보자.

고추 품종 종류 카이엔 고추 효능 8가지

 

1. 신진대사 촉진

고추 품종 종류에서도 카이엔 고추의 캡사이신은 신진대사를 촉진한다. 신체가 생성하는 열의 양을 증가시켜 하루에 더 많은 칼로리를 소모하게 한다.

연구에 따르면, 효과는 적을 수 있으나 매일 꾸준히 먹는다면 조금이라도 칼로리를 감소시킬 수 있다는 연구결과가 있다.

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다.

 

2. 포만감

고추 품종 종류에서도 카이엔 고추는 배고픔을 줄여 더 적게 먹고 더 오래 포만감을 느끼게 해준다. 연구에 따르면, 배고픔을 줄이는데 도움을 주며 그렐린 수치를 낮춰준다.

더 작은 칼로리를 섭취하면서 포만감을 느낀다는 연구자료가 많다.

 

3. 혈압을 낮춰준다

고혈압은 큰 건강 위험이다. 실제로 40% 이상은 고혈압을 가지고 있다고 한다. 고추 품종 종류에서도 카이엔 고추의 캡사이신은 고혈압을 감소시킨다. 장기간 섭취하는 경우 혈압을 낮추는데 도움이 될 수 있다.

돼지의 혈관을 이완시켜 혈압을 낮추는데 도움을 주며, 캡사이신 효과는 사람마다 다를 수 있다는 것에 주의하자.

 

4. 소화기 건강에 도움

식이 향신료와 그 활성 성분은 위장에 많은 이점을 제공한다. 예를 들어, 고추 품종 종류에서도 카이엔 고추는 위장의 감염에 대한 방어력을 높이고 소화액 생산을 증가시켜 소화를 돕는 효소를 위장에 전달하는데 도움을 줄 수 있다.

일부 사람들의 경우 위궤양을 유발할 수 있다고 하지만, 실제로 위궤양의 위험을 줄이는데 도움을 주는 것으로 알려졌다.

 

고추 품종 종류 카이엔 고추 효능 8가지

5. 통증완화 도움

캡사이신은 강력한 통증 완화 효과가 있다. 뇌로 이동하는 신체에서 생성되는 신경물질인 펩티드의 양을 줄이는데 도움을 줄 수 있기 때문이다. 예를 들어, 관절 및 근육통, 허리 통증, 수술 후 통증 등 통증완화에 도움을 줄 수 있다.

 

6. 건선 개선

자가면역 질환은 신체가 스스로 공격하는 상태를 말한다. 건선은 피부가 붉고 가려우며 자가면역 질환의 한 예라고 할 수 있다. 현재 치료법은 없으나, 고추 품종 종류에서도 카이엔 고추는 캡사이신이 있어 이러한 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있다.

 

7. 암 위험 감소

암은 통제할 수 없는 세포 성장을 특징으로 한다. 카이엔 고추에는 암 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다. 암세포의 성장을 늦추고 전립선 암, 췌장암 및 피부암을 포함해 다양한 유형의 암 세포사를 유발할 수 있다.

 

고추 품종 종류 카이엔 고추 효능 8가지

8. 다이어트 식단

고추 품종 종류에서도 카잉엔 고추는 식단에 쉽게 포함할 수 있다. 향신료 및 영양제를 포함하여 다양한 형태로 제공된다. 계란, 감자튀김, 매리네이드와 같은 음식에 고추가루 한 꼬집을 추가해도 도움이 될 수 있다.

 

결론, 고추 품종 종류 카이엔 고추 효능 8가지

고추 품종 종류 카이엔 고추 효능 8가지에 대해서 알아봤다. 종자 종류에 따라 가격도 달라질 수 있지만, 가장 중요한 것은 바로 맛이라고 할 수 있다. 여기에서도, 카이엔 고추가 효능이 좋다고 말할 수 있다.

같이 보면 좋은 글

종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년) - 헬시파이