건강정보 건강 큐레이팅 2021. 4. 13. 03:02
샐러드 다이어트 효능 4가지 샐러드 다이어트는 누구나 살을 빼고자 할때 많이 하는 방법이다. 일반적이지는 않지만, 다이어트를 시작하는 경우 대부분 샐러드로 다이어트 식단을 구성하기도 한다. 영양이 풍부한 음식으로 시작하는 좋은 방법으로써, 기분과 생산성을 높이고 소화를 개선하는 등 도움이 된다. 이 글을 통해, 샐러드 다이어트 효능 4가지에 대해서 알아보자. 1. 기분과 생산성을 높여준다 샐러드 다이어트는 기분과 정신능력에 영향을 미칠 수 있다. 균형잡힌 식단은 복합 탄수화물이 많고 지방이 적은 식사는 계란, 해시브라운, 베이컨과 같은 저탄고지 옵션보다 기분을 개선하고 피로를 더 효과적으로 줄일 수 있다. 샐러드 다이어트로 먹는 식단은 기억력, 주의력 및 정보처리와 같은 정신적 기능의 지표를 높이는데 도..
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