건강정보 건강 큐레이팅 2021. 1. 19. 02:47
과수면 원인, 증상 및 꿀팁 수면은 신체에 있어서 엄청나게 중요하다. 매일 밤 충분한 수면을 취해야하며, 그렇지 않은 경우에는 수면 빚이 생긴다. 이로인해 부채가 발생하고 여러 증상과 건강문제로 이어질 수 있다. 그럼 얼마나 자야할까? 잠을 너무 적게 자는 경우 생활방식을 바꾸는 것이 중요하지만, 오히려 너무 많은 과수면을 취하고 있다면 더 악화된 증상이 나타날 수 있다. 과도한 졸음은 여러가지 의학적 문제일 수 있다. 이 글을 통해, 과수면 원인, 증상 및 꿀팁에 대해서 알아보도록 하자. 과수면 원인 과수면은 장기수면이라고도 불린다. 약 2% 사람들에게 영향을 미치며, 수면 과다증이 있는 사람들 경우 밤에 10~12시간 수면이 필요하다. 일상 생활에 휴식을 취하지 않는 경우 매우 피곤할떄는 한번에 15..
더 읽기
