건강정보 건강 큐레이팅 2020. 12. 15. 02:15
기억력 증진 방법 14가지 사람이 살다보면 기억력이 약해지고 망각의 순간은 언제나 다가오기 마련이다. 정상적인 현상일 수 있지만, 기억력이 계속해서 나빠지는 경우 문제가 생길 수 있다. 연구에 따르면, 유전학에서 알츠하이머 병과 같은 신경학적 상태는 기억상실에 중요한 역할을 한다. 식단과 생활방식이 기억력 증진이나 퇴화에 매우 관련이 깊다고 한다. 이 글을 통해, 기억력 증진 방법 14가지에 대해서 알아보자. 1. 설탕을 덜 먹자 설탕을 너무 많이 섭취하면 기억력 증진이 매우 어렵다. 또한, 다양한 건강문제 및 만성질환을 유발할 수 있다. 연구에 따르면, 설탕이 많은 식단은 단기기억을 저장하뇌는 뇌영역에서 기억력 저하 및 뇌 부피감소로 이어질 수 있다. 예를 들어, 탄산음료를 자주 섭취하는 집단군은 대조..
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