건강정보 건강 큐레이팅 2021. 3. 7. 03:21
주스 다이어트 효능 및 부작용 주스는 과일과 채소를 통째로 먹지 않고도 많은 영양소를 섭취할 수 있는 방법이다. 특히나, 주스 다이어트 트렌드는 수년에 걸쳐 인기가 높아지고 있는 상황에서 효능과 부작용에 대한 의문이 많다. 이 글을 통해, 주스 다이어트 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하자. 주스 정의 주스는 과일과 야채에서 액체를 추출하는 과정을 말한다. 과일과 채소의 주스에는 껍질, 씨앗 또는 과육이 포함되어있지 않다. 약간의 영양소와 항산화 물질을 포함하며 전체 과일과 채소의 유익한 섬유질이 없다는 것이 단점이다. 몸은 간과 신장을 통해 독소를 제거할 수 있으므로, 주스를 해독 치료제는 사용할 필요없다. 그러나, 주스 다이어트에는 과일과 야채가 포함되어있기 떄문에 몸에 좋을 수 밖에 없다. 종합..
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