건강정보 건강 큐레이팅 2021. 4. 10. 03:49
단호박 샐러드 효능 8가지 단호박은 일반적으로 주황색 유형의 겨울호박을 의미한다. 야채로 간주되지만 호박은 씨앗을 포함하고 있기 때문에 과학적으로 과일이다. 과일보다 야채와 영양학적으로 더 유사하지만, 호박은 영양가가 높고 건강상의 이점으로 인해 단호박 샐러드로 많이 해먹는다. 이 글을 통해, 단호박 샐러드 효능 8가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 영양가 및 비타민A가 풍부하다 단호박 샐러드는 인상적인 영양성분을 가지고 있다. 비타민과 미네랄이 가득한 것외에도 호박은 수분이 94%이기 때문에 상대적으로 칼로리가 낮다. 신체가 비타민A로 변하는 카로티노이드인 베타 카로틴이 매우 높다. 단호박샐러드는 영양가가 높으며 다양한 건강상의 이점과 매우 관련이 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를..
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