건강정보 건강 큐레이팅 2021. 4. 3. 07:29
무 효능 5가지 무는 건강에 좋은 채소 중 하나이다. 해당 뿌리 채소는 영양분이 가득하다. 일부 건강 상태를 예방하거나 치료에 사용되기도 한다. 중국 전통 의학에서는 열, 인후염, 담즙 장애 및 염증과 같은 많은 상태를 치료하는데 도움을 줄 수 있다. 이 글을 통해, 무 효능 5가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 건강한 식생활을 도와준다 무는 약 12칼로리가 포함되어있어 사실상 지방이 없어 건강한 식단을 유지시켜준다. 비타민C의 좋은 공급원으로써, 활성 산소와 싸우고 노화, 건강에 해로운 생활방식 및 환경 독소로 인한 세포손상을 예방하는데 도움을 주는 항산화제이다. 비타민C는 또한 건강한 피부와 혈관을 지원하는 콜라겐 생성에 중요한 역할을 한다. 칼륨, 엽산, 리보플라빈, 나이아신, 비타민B, 비타민K..
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