건강정보 건강 큐레이팅 2021. 4. 2. 03:55
나물 등 류마티스 관절염에 좋은 음식 10가지 평소에 염증을 관리하는 것이 류마티스 관절염에 필수적이다. 류마티스 관절염은 면역 체계가 조직을 공격하여 관절 및 몸 전체에 염증과 통증을 유발하는 만성질환이다. 특히나, 나물, 과일, 콩, 견과류와 같은 비타민, 미네랄 및 유익한 식물 화합물을 먹으면 도움이 될 수 있다. 이 글을 통해, 나물 등 류마티스 관절염에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 브로콜리 브로콜리는 비타민K, C, 설포라판, 칼슘 등이 풍부하다. 비타민C는 면역 기능에 필수적이며, 평소에 브로콜리를 안먹는다면 구운 브로콜리 또는 찐 브로콜리로 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다. 2. 양파 양파에는 나물..
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