건강정보 건강 큐레이팅 2021. 4. 2. 07:28
산마늘 효능 10가지 산마늘은 다양한 질병을 치료하기 위해 예전부터 꾸준히 사용되왔던 음식이다. 현대과학에서는 최근 이러한 유익한 건강 효과를 확인하였다. 이 글을 통해, 산마늘 효능 10가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 강력한 약효 성분 산마늘은 건강상의 이점이 잘게 썰거나 으깨거나 씹을때 형성되는 유황 화합물에 의해 발생하게 된다. 알리신으로 알려져있으며, 불안정한 화합물이라고 할 수 있다. 또한, 디알릴디설파이드와 알릴시스테인등이 있어 소화관에서 몸으로 들어가 몸 전체로 이동하는 강력한 생물학적 효과를 발휘 할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다. 2. 영양가가 높지만 칼로리가 매우 적다 산마늘은 칼로리 및 믿을 수 없을 정도로 영양가가 높다. 마늘에는 망간,..
더 읽기
