건강정보 건강 큐레이팅 2021. 4. 14. 01:47
새우 샐러드 영양 및 효능 새우는 가장 일반적으로 소비되는 조개류 유형 중 하나이다. 영양가가 높고 다른 많은 식품에 풍부하지 않은 요오드와 같은 특정 영양소를 다량 제공한다. 그러나, 일부에서는 새우가 높은 콜레스테롤 때문에 안좋다고 한다. 이 글을 통해, 새우 샐러드 영양 및 효능에 대해서 알아보도록 하자. 칼로리는 적지만 영양소가 풍부하다 새우 샐러드는 인상적인 영양 성분을 가지고 있다. 탄수화물을 포함하지 않은 매우 낮은 칼로리이다. 새우 칼로리의 약 90%는 단백질에서 나오고 나머지는 지방에서 나온다. 새우 샐러드 효능으로 50% 이상 염증을 줄이고 심장건강을 증진시키는데 도움이 될 수 있다. 또한, 요오드가 결핍ㄷ외어있는 경우 최고의 음식이라고 할 수 있다. 요오드는 적절한 갑상선 기능과 뇌 ..
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