건강정보 건강 큐레이팅 2020. 10. 10. 12:28
강력 수면제 종류 8가지 한때 재벌들 사이 또는 연예인들 사이에서 마약의 일환으로 졸피뎀을 처방하는 경우가 많았다. 사실은 졸피뎀 처방 자체가 수면제 처방을 받는 것이기 때문에 이상이 없다고 하는데, 스틸녹스와 같이 가격이 조금 나가는 경우도 대부분이다. 충분한 수면을 취하는 것은 건강에 매우 중요하며, 숙면은 학습, 기억력, 의사결정 및 창의력까지 향상시킬 수 있다. 수면부족은 심장병, 당뇨병 및 비만과 같은 상태 위험이 높아진다. 좋은 수면은 좋은 수면 습관 및 먹는 것에 따라 달라질 수 있다. 숙면을 취하기 위해 강력 수면제 종류 8가지에 대해서 알아보자. 1. 멜라토닌 멜라토닌은 자연적으로 생성되는 호르몬이다. 멜라토닌 수치는 저녁에 자연스럽게 상승하고 아침에 떨어진다. 멜라토닌 영양제는 인기있는..
더 읽기
