건강정보 건강 큐레이팅 2021. 5. 25. 03:45
아이리쉬 포테이토 꼭 먹어야 하는 이유 7가지 아이리쉬 포테이토는 다용도의 뿌리 채소이며 유럽에서 많이 먹는 주식이기도 하다. 상대적으로 저렴하고 재배하기 쉽고 다양한 영양소로 가득차 있다는 장점이 있다. 이 글을 통해, 아이리쉬 포테이토 꼭 먹어야 하는 이유 7가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 영양소가 풍부 아이리쉬 포테이토는 많은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이다. 감자의 영양 성분은 품종과 조리 방법에 따라 달라질 수 있다. 예를 들어, 감자튀김으로 먹는 경우 굽는 것보다 더 많은 칼로리와 지방을 추가한다. 아이리쉬 포테이토 껍질에는 다량의 비타민과 미네랄이 포함되어있다는 점도 중요하다. 감자 껍질을 벗기면 영양 성분이 크게 감소할 수 있는 장점이 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(202..
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