건강정보 건강 큐레이팅 2021. 4. 17. 01:11
아침 샐러드 효능 4가지 아침 샐러드는 최신 다이어트 방법으로 트렌디 하다. 아침식사로 야채를 먹는 것은 서양식 식단에서는 일반적이지는 않지만, 많은 나라에서는 흔할 수 있다. 아침 샐러드는 영양이 풍부한 음식으로 하루를 시작하는 좋은 방법이다. 기분과 생산성을 높이고 소화를 개선하여 체중감량에 도움을 줄 수 있다. 이 글을 통해, 아침 샐러드 효능 4가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 기분과 생산성을 높일 수 있다 아침 샐러드로 기분과 정신능력에 영향을 미칠 수 있다. 균형잡힌 아침 샐러드와 같이 복합 탄수화물이 많고 지방이 적은 아침 식사는 계란, 해시 브라운, 베이컨과 같은 저탄고지 다이어트 식단보다 기분 및 피로를 개선한다. 저탄고지 효과와는 달리 과일, 야채 및 통곡물에서 발견되는 복합 탄수화..
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