건강정보 건강 큐레이팅 2021. 5. 9. 01:20
건강에 좋은 어린이 간식 TOP 18 매번 성장하는 아이들은 배가 고프다. 그러나, 시중에서 파는 포장된 간식의 경우 건강에 좋지 않은 경우가 대부분이다. 종종 정제된 밀가루, 첨가설탕 및 인공재료로 가득차 있다. 고도로 가공된 스낵보다는 에너지와 영양을 제공하는 어린이 간식을 먹는 것이 가장 좋다. 이 글을 통해, 건강에 좋은 어린이 간식 TOP 18에 대해서 알아보자. 1. 요거트 요거트는 단백질과 칼슘의 좋은 공급원으로써 건강에 좋은 어린이 간식이다. 칼슘은 특히 아이들 뼈 발달에 중요하다. 연구에 따르면, 소화시스템에 도움되는 박테리아가 포함 되어있어 몸에 좋다. 대부분 어린이에게 판매되는 요거트는 설탕이 들어있는 경우가 대부분이다. 대신, 무지방 요거트를 선택하고 신선한 과일이나 꿀을 뿌려 먹으..
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