건강정보 건강 큐레이팅 2020. 12. 16. 03:10
여드름에 안좋은 음식 7가지 여드름은 전세계 인구 중 10%가 걸린다는 피부질환이다. 여드름은 피지, 각질생성, 박테리아, 호르몬, 염증 을 포함해 여드름을 유발할 수 있다. 연구에 따르면, 여드름에 안좋은 음식을 섭취하는 경우 오히려 여드름을 유발한다는 연구자료가 나오고 있는 상태이다. 이 글을 통해, 여드름에 안좋은 음식 7가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 정제된 곡물 및 설탕 여드름이 있는 사람은 여드름이 없는 사람보다 정제된 탄수화물을 더 많이 섭취하는 경우가 대부분이였다. 정제된 탄수화물이 풍부한 음식은 아래와 같다. 밀가루로 만든 빵, 크래커, 시리얼 또는 디저트 파스타 쌀 및 쌀국수 탄산음료 및 설탕이 들어있는 음료 메이플 시럽, 꿀, 용설란과 같은 감미료 연구에 따르면 당을 자주 섭취하..
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