건강정보 건강 큐레이팅 2021. 2. 9. 07:03
오트밀바 효능, 얼마나 좋을까? 많은 사람들이 오트밀바를 편리하고 건강에 좋은 스낵으로 여기며 맛과 다양성을 즐긴다. 그래놀라바가 식이 섬유와 단백질의 좋은 공급원이 되어 식사 사이의 갈망을 억제하기도 한다. 그러나, 일부 오트밀 바에서는 사탕만큼 설탕, 탄수화물 그리고 칼로리를 포함하고 있다. 오트밀 바 효능, 얼마나 좋을까에 대해서 알아보도록 하자. 오트밀바 영양 오트밀바는 귀리, 말린 과일, 견과류, 씨앗, 꿀, 코코넛, 초콜릿 칩과 같은 재료로 만들어진다. 그래놀라바 영양가는 브랜드와 재료에 따라 달라질 수 있으며, 칼로리나 섬유질 그리고 단백질 등 다양하게 나뉠 수 있다. 대부분 오트밀바는 1회 제공량에 약 100~300칼로리, 단백질 1~10g, 섬유질1~7g 정도를 함유하고 있다. 또한, 비..
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