건강정보 건강 큐레이팅 2021. 5. 18. 03:17
요구르트 유산균이 몸에 좋은 9가지 이유 요구르트 유산균은 인기있는 식품 보조제가 되고 있다. 흥미롭게도 프로바이오틱스는 신체에 다른 영향을 미칠 수 있다. 특히나, 요구르트 유산균에서 발견되는 락토바실러스 경우 흔한 유형의 프로바이오틱스 중 하나이며 발효 식품, 요거트 및 보충제에서 찾을 수 있다. 이 글을 통해, 요구르트 유산균이 몸에 좋은 9가지 이유에 대해서 알아보자. 1. 콜레스테롤 감소에 도움 된다 높은 콜레스테롤 수치는 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있다. 나쁜 콜레스테롤의 경우 그러며, 연구에 따르면 요구르트 유산균 프로바이오틱스가 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다는 연구 결과가 있다. 한 연구에 따르면, 요구르트 유산균을 꾸준히 복용하는 경우에는 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤을 ..
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