건강정보 건강 큐레이팅 2021. 5. 12. 02:38
저칼로리 라면 시라타키 장점 5가지 저칼로리 라면으로 불리는 시라타키는 포만감이 높지만 칼로리가 낮은 라면이라고 할 수 있다. 다양한 건강상 이점이 있지만 섬유종의 일종인 글루코만난이 풍부하다. 연구에 따르면, 글루코만난은 체중 감소를 일으키는 것으로 나타났다. 이 글을 통해, 저칼로리 라면 시라타키 장점 5가지에 대해서 알아보자. 1. 섬유질이 풍부하다 글루코만난은 수분을 흡수하여 겔을 형성할 수 있는 수용성 섬유질이 풍부하다. 저칼로리 라면 시라타키에는 소화계를 매우 느리게 이동하여 포만감을 느끼고 혈류로의 영양 흡수를 지연시키는 역할을 한다. 점성 섬유는 프리바이오틱스로 가능하다. 장재 세균총 또는 미생물 총이라고 하는 결장에서 사는 박테리아에 영양을 공급한다. 섬유질을 단쇄 지방산으로 발효시켜 염..
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