건강정보 건강 큐레이팅 2021. 5. 20. 01:59
건강한 아이스크림 고르는 방법 5가지 일반 아이스크림은 일반적으로 설탕과 칼로리로 가득 차 있으며 과식하기 쉬으므르로 체중이 증가할 수 있다. 하지만, 건강한 아이스크림을 고르는 경우에는 충분히 칼로리를 분산시킬 수 있다는 것이 장점이다. 이 글을 통해, 건강한 아이스크림 고르는 방법 5가지에 대해서 알아보도록 하자. 건강한 아이스크림 고르는 방법 저칼로리 아이스크림은 칼로리를 줄이기 위해 저지방 유제품, 인공 감미료 또는 우유 대체제로 만들 수 있다. 그러나, 일부 저칼로리 아이스크림은 고도로 가공된 반면 다른 아이스크림은 일반 아이스크림보다 더 많은 설탕을 포함하고 있다. 인공 감미료는 하루 종일 과식으로 이어질 수 있기 때문에 장기적인 체중 증가와 관련이 깊다. 연구에 따르면, 위장을 자극하거나 설..
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