건강정보 건강 큐레이팅 2021. 2. 12. 03:19
콜라겐 흡수 도와주는 음식 10가지 콜라겐은 피부에 구조, 유연성 및 신축성을 부여하는 단백질이다. 콜라겐에는 여러 종류가 있지만 우리 몸은 다양한 형태로 구성되어 있다. 나이가 들어감에 따라 매년 피부의 콜라겐이 감소하고 주름과 피부가 얇아지는 경향이 있다. 콜라겐 흡수율을 높이기 위해서는 다양한 방법들이 있지만, 우선적으로 제대로 된 음식을 섭취하는 것이 가장 중요하다. 이 글을 통해, 콜라겐 흡수 도와주는 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 닭고기 많은 콜라겐 보충제가 닭고기에서 파생된다. 모든 사람이 좋아하는 흰 살코기를 포함해 콜라겐 흡수를 높여주는 다양한 성분들이 있기 때문이다. 식이 콜라겐이 풍부하며, 닭 목이나 연골 등은 관절염 치료를 위해 콜라겐 공급원으로 사용되기도 한다. 종..
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