건강정보 건강 큐레이팅 2021. 6. 11. 02:59
필수 영양제 구매시 꼭 체크해야 할 성분 5가지 필수 영양제에서 들어가야 할 필수 영양소는 신체가 충분한 양으로 만들 수 없는 화합물이다. 이러한 영양소는 질병 에방, 성장 및 건강에 매우 중요하다. 필수 영양소는 많지만 다량 영양소와 미량 영양소로 두가지 범주로 나뉠 수 있다. 다량 영양소는 다량으로 섭취되며 신체에 에너지를 제공하는 단백질, 탄수화물 및 지방과 같은 식단으로 구성된다. 비타민과 미네랄은 미량 영양소이며 소량으로도 효과가 크다. 이 글을 통해, 필수 영양제 구매시 꼭 체크해야 할 성분 5가지에 대해서 알아보자. 1. 단백질 단백질은 운동을 하는 사람들에게는 필수적인 성분이라고 할 수 있다. 근육뿐만 아니라 신체의 구성 요소를 제공한다. 뼈에서 피부, 머리카락에 이르기까지 모든 세포는 단..
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