건강정보 건강 큐레이팅 2021. 4. 11. 07:55
계란 샐러드가 몸에 좋은 이유 10가지 계란은 슈퍼푸드로 분류되는 음식이다. 영양소로 가득 차 있으며, 일부는 현대식에서 드물다. 주변에서 쉽게 먹을 수 있는 음식이자 계란 샐러드로도 자주 활용되기도 한다. 저렴하면서 충분한 영양소를 얻을 수 있는 음식 중의 하나이다. 이 글을 통해, 계란 샐러드가 몸에 좋은 이유 10가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 영양가가 있다 계란 샐러드는 가장 영양가 있는 식품중 하나이다. 전란은 단일 세포를 새끼 닭으로 만드는데 모든 영양소가 포함되어있다. 예를 들어, 단백질, 비타민 및 건강한 지방이 있다. 계란은 사실상 건강에 중요한 다양한 미량 영양소가 있다. 목초 또는 오메가3 풍부한 계란을 먹으면 더 좋겠지만, 주변에서 쉽게 섭취할 수 있는 계란 샐러드는 더 많은 ..
더 읽기
