건강정보 건강 큐레이팅 2021. 4. 21. 01:39
과메기 생선을 꼭 먹어야 하는 이유 10가지 과메기 생선은 지구상에서 가장 건강한 음식 중 하나이다. 단백질과 비타민D와 같은 영양소가 풍부하며, 과메기 생선은 사실상 꽁치라고 생각하면 된다. 해당 생선에는 신체와 뇌에 매우 중요한 오메가3 지방산의 훌륭한 공급원이다. 이 글을 통해, 과메기 생선을 꼭 먹어야 하는 이유 10가지에 대해서 알아보도록 하자 1. 과메기 생선은 중요한 영양소가 풍부하다 생선은 대부분 사람들이 부족한 영양소로 가득차있다. 고품질 단백질, 요오드 및 다양한 비타민과 미네랄로 포함되어있다. 지방이 많은 종은 때때로 건강할 수 있다. 많은 사람들이 부족한 지용성 영양소인 비타민D가 함유되어있으며, 과메기 생선에는 신체 및 뇌 기능에 중요한 오메가3 지방산을 함유하고 있다. 생선으로 ..
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