건강정보 건강 큐레이팅 2020. 12. 14. 06:34
글루타민 효과 높이는 방법 10가지 글루타민은 신체에서 가장 중요한 항산화제중 하나이다. 신체의 나쁜 박테리아와 싸우면서 산화 스트레스를 줄이는 물질이다. 대부분 항산화제는 음식에서 발견되지만, 글루타민은 신체에서 생성된다. 안좋은 식단, 만성 질환, 감염 및 지속적인 스트레스를 포함해 신체의 글루타민 수치가 고갈되는 이유는 다양하다. 또한, 나이가 들면서 점차 감소하는 것으로 알려져있다. 글루타민은 적절한 수준으로 유지하는 것이 매우 중요하다. 이 글을 통해, 글루타민 효과 높이는 방법 10가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 유황이 풍부한 음식 유황은 식물 및 단백질 식품에서 자연적으로 발생하는 미네랄이다. 신체의 중요한 단백질과 효소의 구조와 활동에 매우 필요하다. 유황은 주로 2가지 아미노산인 메..
더 읽기
