건강정보 건강 큐레이팅 2021. 4. 4. 07:41
녹황색 채소 종류 7가지 및 효능 녹황색 채소부터 채소를 꾸준히 먹어야한다는 것은 알고 있지만, 색깔에 따라서 또 효능이 다를 수 있다. 녹황색 채소는 항산화제, 비타민 및 기타 건강 증진 성분이 가득하다. 얼그레이차와 같이 먹어도 좋다. 이 글을 통해, 녹황색 채소 종류 7가지 및 효능에 대해서 알아보도록 하자. 녹황색 채소 녹황색 채소는 풍부한 영양소와 항산화 물질을 가지고 있어 건강에 매우 좋다. 다양한 녹황색 채소들이 있으며, 각각이 고유한 영양소를 제공한다. 일반적으로 녹황색 채소들은 비타민 A, 비타민 C, 카로티노이드, 칼슘 등이 풍부하며, 면역력 향상과 눈 건강에 도움을 줄 수 있다. 대표적인 종류는 아래와 같다. 1. 옥수수 옥수수는 전 세계에서 가장 많이 먹는 채소라고 할 수 있다. 비..
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