건강정보 건강 큐레이팅 2021. 4. 29. 02:32
비건 두유가 몸에 진짜 좋은 이유 3가지 비건 두유는 비건들에게 기타 유제품 또는 육류 대체품을 포함한 음료라고 할 수 있다. 특히나, 채식주의자나 유제품을 피하거나 알레르기가 있는 사람들에게는 콩 단백질이 중요한 영양소의 주요 공급원으로 작용한다. 이 글을 통해, 비건 두유가 몸에 진짜 좋은 이유 3가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 근육 형성에 도움을 줄 수 있다 대부분의 다른 식물 기반 단백질과 달리 비건 두유는 완전한 단백질이라고 할 수 있다. 신체가 만들 수 없고 음식에서 얻어야하는 필수 아미노산을 모두 포함하고 있는 것을 의미한다. 각 아미노산이 근육 단백질 합성에 좋은 역할을 하는 반면, BCAA는 근육형성에 있어 가장 중요하다. 연구에 따르면, BCAA는 근육 단백질을 합성하고 특정 경로..
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