건강정보 건강 큐레이팅 2021. 6. 24. 01:23
흡연자 영양제 말고, 꼭 먹어야 할 음식 TOP 10 폐를 건강하게 유지시키는 것은 건강에서 매우 필수적이다. 특히나 담배연기 및 환경 독소에 대한 노출과 염증성 식단 섭취를 포함해 일반적인 요인은 폐를 망가 뜨릴 수 있다. 흡연자 경우 영양제를 먹는 것보다 영양이 풍부한 식단 및 생활 방식을 변경하면서 증상을 줄여나가는 것이 가장 우선적이다. 이 글을 통해, 흡연자 영양제 말고, 꼭 먹어야 할 음식 TOP 10에 대해서 알아보도록 하자. 1. 비트 흡연자 영양제 대신 비트 뿌리는 폐 기능을 최적화 하는 화합물이 포함되어있다. 비트 뿌리는 질산염이 풍부하기 때문에 폐 기능에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 질산염은 혈관을 이완시키고 혈압을 낮추며 산소 섭취를 최적화하는데 도움을 준다. 특히나, 마그네슘, ..
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