건강정보 건강 큐레이팅 2020. 12. 28. 08:51
무릎 절골술 등 통증 완화법 10가지 무릎 수술은 일반적으로 무릎 통증을 치료하기 위한 첫번째 옵션은 아니다. 무릎 절골술뿐만 아니라 다양한 대체 치료법이 도움이 될 수 있다. 무릎 통증이 있는 경우, 다양한 치료법을 통해서 개선해야한다. 이 글을 통해, 무릎 절골술 등 통증 완화법 10가지에 대해서 알아보자. 1. 체중감소 및 운동 무릎 골절술 대안으로 체중감소 및 운동이 필수적이다. 과체중이거나 비만인 사람들에게는 체중 감량과 운동이 포인트이다. 관절손상을 늦추고 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있다. 연구에 따르면, 살이 1kg찔때마다 무릎 골관절염 발생할 가능성이 높아지며, 살을 빼는 경우 무릎에 가해지는 점이 적다. 체중 감소에 좋은 운동은 아래와 같다. 보행 사이클링 다리 강화운동 신경 근육훈련..
더 읽기
