건강정보 건강 큐레이팅 2021. 4. 27. 04:01
겨울 과일 체리모야를 꼭 먹어야 하는 이유 8가지 체리모야는 한국에서 찾을 수 없는 겨울 과일로 주로 남미의 안데스 산맥에서 시작되어 고도가 높은 지역에서 자란다. 크림 같은 식감으로 인해 체리모야는 커스터드 사과라고도 불린다. 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 면역력을 높이고 염증과 싸우며 눈과 심장건강을 촉진한다. 이 글을 통해, 겨울 과일 체리모야를 꼭 먹어야 하는 이유 8가지에 대해서 알아보자. 1. 항산화 물질이 풍부하다 체리모야는 신체의 활성산소와 싸우는 항산화제가 풍부하다. 높은 수준의 자유라디칼은 암 및 심장질환을 포함한 만성질환과 관련된 산화스트레스를 유발한다. 겨울 과일인 체리모야에는 카우레노산, 플로보노이드, 카로티노이드 및 비타민C가 들어있다. 연구에 따르면, 카로티노이드가 풍부한..
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건강정보 건강 큐레이팅 2021. 2. 24. 02:25
알레르기가 있다면 꼭 먹어야 할 봄 과일 6가지 음식과 알레르기에 대해 생각할때 특정 음식을 식단에서 제외해야할 것이다. 특히나, 건초열 또는 알레르기성 비염이라고 하는 질병은 주로 봄에 발생한다. 면역체계가 식물 꼬착루와 같은 알레르겐에 과잉 반응하며 재채기 및 가려움증을 유발하기 때문이다. 생활습관의 변화는 이러한 고통을 완화하는데 도움을 완화할 수 있다. 식단에 봄 과일을 추가한다면 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있다. 염증감소에서 면역 체계 강화에 이르기 까지 다양한 식단을 추가할 수 있다. 이 글을 통해, 알레르기가 있다면 꼭 먹어야 할 봄 과일 6가지에 대해서 알아보자. 1. 생강 봄 알레르기 증상의 대부분은 비강, 눈 및 목의 붓기 및 자극과 같은 염증성 문제로 인해 발생한다. 생강은 이러..
