건강정보 건강 큐레이팅 2021. 4. 25. 02:26
사과청 꼭 먹어야 하는 이유 10가지 사과는 가장 인기있는 과일 중 하나이며 그럴만한 이유가 있다. 특히나, 사과청으로 먹는 경우에는 사과를 먹는 것보다 더 많이 섭취하기 때문에 권장하기도 한다. 연구에 따르면, 사과는 다양한 이점을 가진 매우 건강한 과일이다. 이 글을 통해, 사과청 꼭 먹어야 하는 이유 10가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 영양가가 있다 사과청에 들어있는 사과는 망간, 구리, 비타민 A, E, B 등 일일 권장량의 4% 정도를 제공한다. 폴리페놀의 풍부한 공급원이다. 섬유질의 절반과 폴리페놀이 많이 함유되어 있기 때문에 무조건 적으로 먹어야 할 음식이다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다. 2. 체중감량에 좋다 사과청은 섬유질과 수분이 풍부하다. 연구에 ..
더 읽기
