건강정보 건강 큐레이팅 2021. 3. 18. 06:27
건강한 샐러드 채소 종류 18가지 건강한 샐러드 채소 종류는 일반적으로 양상추 또는 여러가지 채소를 통해 토핑과 드레싱을 결합해 만든다. 샐러드 채소 종류에 따라서, 균형잡힌 식단으로 바뀔 수 있다. 이 글을 통해, 건강한 샐러드 채소 종류 18가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 생야채 샐러드 채소 종류로 양상추, 시금치, 케일, 혼합 채소 또는 아굴룰라와 같은 생채소로 시작한다. 인기있는 야채 경우에는 당근, 양파, 오이, 샐러리, 버섯, 브로콜리가 있다. 건강에 도움이되는 섬유질과 식물 화합물로 가득차 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다. 2. 견과류 및 씨앗 피스타치오, 호두, 호박씨앗, 아몬드, 땅콩 및 치아씨드는 일반적으로 영양가 높은 샐러드 채소 종류이다. 아..
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