건강정보 건강 큐레이팅 2020. 11. 8. 03:29
약시 개선방법 8가지 약시 또는 시력은 정기적인 안과검진을 받고 평소에 시력을 개선하는 것이 가장 중요하다. 미리 발생할 것 같은 부상을 예방하고 질병을 예방하는 방법 중 하나이다. 약시 개선방법을 위해서는 꾸준히 교정 운동 및 생활습관 등을 통해 개선하는 것이 가장 좋은 방법중의 하나이다. 약시 개선방법 8가지에 대해서 알아보자. 1. 주요 비타민 및 미네랄 섭취 비타민A,C,E와 미네랄 아연 등은 황반변성을 예방하는데 도움이 되는 항산화제가 있어 약시를 개선하는데 도움이 된다. 황반변성이란 중심 시력을 제어하는 눈의 일부인 황반이 약화되는 현상을 말한다. 약시에 필요한 음식들은 대표적으로 당근, 고추, 브로콜리, 시금치, 딸기, 고구마 및 감귤류가 있다. 또한, 연어와 같은 오메가3 지방산이 풍부한 ..
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