건강정보 건강 큐레이팅 2021. 2. 10. 07:37
어린이 아연 등 어떤 비타민이 필요할까? 아이들이 성장함에 따라 최적의 건강을 찾기 위해서는 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하는 것지 중요하다. 특히 어린이 아연을 포함해 균형 잡힌 식단에서 적절한 영양소를 얻지 못할때, 비타민이나 미네랄을 보충해야 할 수 있다. 이 글을 통해, 어린이 아연 등 어떤 비타민이 필요할까에 대해서 알아보도록 하자. 어린이 아연 등 필요한 비타민 아이들에게 필요한 비타민 및 영양소는 연령, 성별, 크기, 성장 및 활동 수준에 따라 다르다.충분한 칼로리 섭취를 하는 것 외에도 식이 기준 섭취량을 충족해야한다. 어린이에게 필요한 영양소는 칼슘, 철분, 비타민A, 비타민B12, 비타민C, 비타민D 그리고 아연이 있다. 아이들은 적절한 성장과 건강을 위해 모든 비타민과 미네랄이 필요하..
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