건강정보 건강 큐레이팅 2021. 5. 8. 05:37
이탈리안 파스타 효능 vs 부작용 이탈리안 파스타는 탄수화물 함량이 높기 때문에 다량 섭취하면 해로울 수 있다. 또한, 글루텐에 민감한 사람의 경우 단문제를 일으키는 단백질의 일종인 글루텐도 포함되어있다. 하지만, 때때로 건강에 중요한 영양소를 제공할 수 있다. 이 글을 통해, 이탈리안 파스타 효능 vs 부작용에 대해서 알아보자. 이탈리안 파스타 효능 일반적으로 사람들은 정제된 파스타를 선호하는데 영양소와 함께 세균과 밀기울이 제거된 이탈리안 파스타 형태이다. 정제된 파스타는 칼로리가 높고 섬유질이 낮다. 고 섬유질의 통곡물 파스타를 먹는 것에 비해 포만감이 낮다. 하지만, 이탈리안 파스타 중에서도 통곡물 파스타는 식욕을 낮추고 오히려 포만감을 더 높여줬다. 이로 인해, 파스타를 조금 먹는 것만으로도 포..
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