건강정보 건강 큐레이팅 2021. 5. 6. 04:20
임산부 커피 마셔도 정말 괜찮을까? 커피에 있는 카페인은 에너지를 높이고 깨어있는 느낌을 주는 자극제이다. 전 세계적으로 소비되며 커피와 차는 가장 인기있는 재료이기도 하다. 카페인은 일반적으로 안전하지만, 임산부의 경우 커피를 최대한 자제를 하도록 권장하고 있다. 이 글을 통해, 임산부 커피 마셔도 정말 괜찮을까에 대해서 알아보자. 임산부 커피 장점 카페인은 에너지 수준과 집중력을 향상시켜준다. 뇌와 중추 신경계를 자극하여 깨어있고 정신적 경계를 날카롭게 하는데 도움이 될 수 있다. 아세트 아미노펜과 같은 진통제와 함께 사용하는 경우에도 두통 치료에 효과적이다. 또한, 커피에는 세포를 손상으로부터 보호하고 염증을 줄이고 만성 질환을 예방할 수 있는 유익한 화합물인 항산화물질이 포함되어있다. 커피뿐만 아..
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건강정보 건강 큐레이팅 2020. 11. 19. 06:26
임산부 출산전에 준비하면 좋은 것들 15가지 아이를 임신했을 때 세상을 다 가진 것처럼 좋을 것이다. 하지만, 부모라면 어떻게 아이들이 양육되고 건강한 환경에서 성장하도록 도울 책임이 있어야한다. 이 글을 통해, 임산부 출산전에 준비하면 좋은 것들 15가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 종합 비타민을 섭취하라. 임산부가 가장 중요시 해야 할 것은 바로 건강이다. 균형잡힌 식단 비타민과 미네랄이 풍부해야 성장하는 아기를 지원해 건강한 영양소 공급이 원활할 것이다. 그러나, 건강한 식단만으로는 임신에 충분하지 않은 경우가 있다. 특히나, 산전 비타민 경우 매우 부족한 경우가 많다. 엽산, 칼슘, 철분 경우에는 태아의 적절한 발달을 돕고 선천적 결함을 예방한다. 종합비타민에는 일반적으로 DHA, EPA 또는..
