건강정보 건강 큐레이팅 2021. 3. 14. 03:40
저염식 식단 다이어트에 대한 모든 것 나트륨은 신체에서 필수 기능을 수행하는 중요한 미네랄이다. 계란과 야채와 같은 식품에서도 발견되며, 소금의 주 성분이기도 하다. 그러나, 때로는 저염식 식단이 심부전, 고혈압 및 신장 질환에 걸린 사람들에게 도움이 되기도 한다. 이 글을 통해, 저염식 식단 다이어트에 대한 모든 것에 대해서 알아보도록 하자. 저염식 식단이란? 나트륨은 세포기능, 체액 조절, 전해질 균형 및 혈압 유지를 포함해 중요한 신체 기능에 관여하는 필수 미네랄이다. 나트륨은 대부분 음식에서 발견되며, 채소, 과일 및 가금류와 같은 음식에 포함되어있다. 일반적으로 육류, 유제품과 같은 동물석 식품에 많으며, 패스트푸드, 냉동 음식 등에 가장 많이 들어가있어, 가공 과정에서 맛을 향상 시키기 위해 ..
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