건강정보 건강 큐레이팅 2020. 8. 31. 06:05
중성지방 또는 트리글리세라이든느 혈액에서 발견되는 지방 유형중의 하나이다. 식사 후, 신체는 필요하지 않은 칼로리를 중성지방으로 변환하여 에너지로 사용한다. 몸에 에너지를 공급하기 위해서는 중성지방이 필요하지만, 혈액에 너무 많은 중성지방이 있는 경우 심장병 위험을 유발할 수 있다. 비만, 당뇨병, 알코올섭취 및 고칼로리 식단은 중성지방 수치를 올릴 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다. 이 글을 통해, 중성지방 수치 낮추는법 12가지에 대해서 알아보도록 하자. 중성지방 수치 낮추는법 12가지 1. 체중감량 더 많은 칼로리를 섭취하는 경우, 칼로리를 중성지방으로 전환하여 지방세포에 저장을 한다. 체중감량이 혈중 중성지방수치를 낮추는 효과적인 방법으로써, 체중의 5~10%..
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