건강정보 건강 큐레이팅 2021. 5. 5. 04:02
홍차 vs 커피 카페인 얼마나 있을까? 천연 자극제로 카페인은 누구나 섭취하고 있다. 60종 이상의 식물 종에서 발견되며 특히, 커피, 초콜릿 및 차에서 즐길 수 있다. 음료의 카페인 함량은 재료와 음료 준비 방법에 다를 수 있다. 대부분 안전한 것으로 간주되지만, 너무 많이 마시는 경우 부작용을 유발할 수 있다. 이 글을 통해, 홍차 vs 커피 카페인 얼마나 있을까에 대해서 알아보도록 하자. 카페인 부작용 홍차 및 커피 카페인의 소개에 앞서서 카페인 부작용에 대해서 소개하겠다. 안전한 카페인 섭취를 하루에 최대 400mg이며 자극효과로 인해 각성 향상, 운동능력 향상, 기분 상승 및 신진대사 증가와 같은 건강상의 이점이 있다. 홍차 및 커피에 있는 다량의 카페인은 불안, 안절부절, 수면장애와 관련이 깊..
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