건강정보 건강 큐레이팅 2021. 7. 1. 02:25
칼슘 아연 꼭 먹어야 하는 이유 5가지 칼슘 및 아연은 여러 신체 과정에 필수적인 2가지 미네랄이다. 다양한 음식에서 자연적으로 발생하지만, 많은 사람들이 섭취량을 늘리기 위해 영양제를 섭취한다. 칼슘, 아연과 같은 복합 미네랄 보충제는 골밀도 및 건강의 측면을 개선하려는 사람들에게 인기를 얻고 있다. 이 글을 통해, 칼슘 아연 꼭 먹어야 하는 이유 5가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 뼈 건강 지원 칼슘, 아연은 다양한 방법으로 뼈를 강화하는데 도움이 된다. 칼슘은 신체의 칼슘 저장량 99% 이상을 보유하는 뼈의 주요 미네랄이다. 신체는 지속적으로 뼈 조직을 재생하고 있으므로 매일 적절한 양의 미네랄을 섭취하는 것이 중요하다. 아연은 또한 뼈의 미네랄 부분을 구성하는데 도움이 된다. 뼈 형성 세포를 ..
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