건강정보 건강 큐레이팅 2020. 12. 6. 06:54
포도 효능 11가지 포도는 예전부터 먹어왔던 작물로써 포도주 양조에도 많이 사용되어 온 작물이다. 다양한 종류의 포도가 있으며, 씨를 뿌려도 씨가 없는 종자가 나오기도한다. 포도는 남유럽, 아프리카, 호주, 북미 및 남미를 포함해 전 세계 온대기후가 있다면 나는 작물이다. 미국에서 나는 포도의 경우 대부분 캘리포니아산이다. 대표적인 포도 효능으로는 영양소와 항산화 성분이 풍부하다는 것이다. 이 글을 통해, 포도 효능 11가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 비타민C 및 K가 풍부하다 포도는 몇가지 중요한 영양소가 풍부하다. 적포도 또는 청포도 한컵에는 일일 기준 섭취량의 약 27%가 들어있다. 포도 효능으로는 혈액 응고와 건강한 뼈에 필수적인 지용성 비타민인 비타민K가 풍부하다. 결합 조직 건강에 필요한..
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