건강정보 건강 큐레이팅 2021. 3. 29. 06:20
레몬 주스 효능 7가지 레몬 주스가 요즘 대세이다. 일부 사람들은 커피나 차 대신 레몬 주스로 하루를 시작한다. 레몬 주스 효능은 이미 많은 사람들이 잘 알고 있는 상태이다. 이 글을 통해, 레몬 주스 효능 7가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 수화 촉진 식품 영양위원회에 따르면, 레몬 주스를 마시는 것만으로 수분 공급을 위해 최고의 음료이다. 물 경우에 최고의 음료이지만, 그 자체로 맛은 나쁘다. 레몬을 추가하여 먹는 경우 풍미가 향상되어 더 많이 마실 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다. 2. 비타민C의 좋은 공급원 레몬과 같은 감귤류에는 세포를 손상시키는 활성 산소로부터 보호하는 항산화제인 비타민C가 풍부하다. 비타민C는 감기를 예방하거나 제한하는데 도움이 될 ..
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