건강정보 건강 큐레이팅 2021. 5. 31. 03:09
20대가 꼭 먹어야 할 비타민 7가지 일일 종합 영양제는 건강에 좋은 기초를 제공하는데 도움이 될 수 있다. 평소에 스트레스를 경험하고, 이것이 질병이 되며 식습관 및 생활습관으로 이어지면서 신체가 영양소를 적절하게 흡수하기가 어려울 수 있다. 이 글을 통해, 20대가 꼭 먹어야 할 비타민 7가지에 대해서 알아보자. 1. 비타민D 비타민D는 우리 몸이 뼈 건강에 중요한 칼슘을 흡수하도록 도와준다. 비타민을 충분히 섭취하지 않은 경우 병에 걸릴 확률이 높아지며 뼈와 탈모 그리고 허리통증을 유발할 수 있다. 실제로 인구의 40% 이상이 비타민D를 거의 섭취하지 못한다. 이로 인해, 한창 성장기인 10대보다는 20대가 꼭 먹어야할 비타민 중 하나라고 할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를..
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