건강정보 건강 큐레이팅 2020. 12. 7. 06:14
폭식증은 흔한 수유 및 섭식 장애이다. 폭식증이란 음식 그 이상에 관한것으로 인식되는 심리적인 상태이며, 자기 스스로 제어를 하지 못하기 떄문에 전문가의 도움이 필요할 수 있다. 배가 고프지 않아도 비정상적으로 많은 양을 먹는 경우 폭식증이라고 할 수 있다. 규칙적인 폭식증은 체중증가로 이어질 수 있으며 당뇨병 및 심장병과 같은 건강상태를 야기할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다. 이 글을 통해, 폭식증 극복방법 12가지에 대해서 알아보자. 1. 다이어트에 신경쓰지 말자 평소에 유행하는 다이어트는 오히려 폭식증에 방해가 될 수 있다. 매우 건강에 해로우며 지나치게 제한적인 식습관은 폭식을 유발할 수 있다. 전체 식품군을 줄이는데 초점을 맞추거나 빠른 체중감량을 위해 ..
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