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검지 엄지 손가락 끝(안쪽) 통증 이유

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 3. 21. 06:57

검지 엄지 손가락 끝(안쪽) 통증 이유 손가락 통증은 검지 엄지 손가락을 포함하여 손가락에서 느껴지는 욱신 거리는 경련이나 통증을 말한다. 종종 사고나 의학적인 상태로 인해 발생하는 경우가 많으며 대부분 통증은 저절로 살아진다. 그러나, 검지 엄지 손가락이 더 심해지는 경우 대부분 의학적인 상태로 인한 경우가 많다. 얼그레이 차를 마시면 통증이 줄어들기도 한다. 이 글을 통해, 검지 엄지 손가락 끝(안쪽) 통증 이유에 대해서 알아보도록 하자. 손 부상 검지 엄지 손가락 끝 통증의 원인은 대부분 손 부상이다. 손가락에 부상을 유발할 수 있으며, 절단하는 타박상이나 골절 뼈 또는 근육과 조직 손상으로 인해 발생하는 경우가 많다. 예를 들어, 스포츠나 중장비 장비를 부적절하게 취급할 때 손가락이 끼어서 발생하..

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종합 비타민 추천 성분 7가지

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 3. 21. 03:09

종합 비타민 추천 성분 7가지 종합 비타민을 추천하는 이유는 현대인들이 시간이 지날수록 충분한 영양을 섭취하지 못하기 때문에, 영양제를 먹는 것은 필수적이다. 다이어트, 임신, 폐경 또는 만성질환과 같이 건강과 직결되는 요인들이 많다. 연구에 따르면, 바티만 결핍증은 일반적으로 만성 질환에 연결하고, 보충이 도움이 될 수 있음을 발견했다. 완전한 식단조차도 필요한 영양소를 제공하지 못하기 때문에, 종합 비타민을 추천하는 것이다. 이 글을 통해, 종합 비타민 추천 성분 7가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 비타민D 비타민D는 우리 몸이 뼈건강에 중요한 칼슘을 흡수하도록 도와준다. 해당 비타민을 충분히 섭취하지 않으면 병에 걸릴 가능성, 뼈와 허리통증 그리고 탈모를 유발할 수 있다. 종합 비타민 중 비타민..

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비만 어린이, 비타민D로 체중감량에 성공할 수 있을까?

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 3. 20. 07:38

비만 어린이, 비타민D로 체중감량에 성공할 수 있을까? 소아 비만은 미국 뿐만 아니라 전세계 적으로 증가하고 있다. 특히나, 건강한 식단, 운동 그리고 스마트폰 등 생활습관에 따라 체중을 만든다. 비만 어린이 경우, 살을 빼기 위해서는 비타민D가 중요할 수 있다. 연구에 따르면, 비타민D는 신체가 칼슘을 흡수하여 뼈와 치아가 건강하게 유지되도록 도와주며, 일반적으로 식단에서 충분히 섭취하기가 어렵다. 대부분 햇빛과 생선과 같은 음식에서 섭취를 할 수 있다. 일반적으로 비만 어린이는 충분한 비타민D를 충분히 섭취하지 못했다. 그러나, 최근 비타민D는 뼈 건강에 중요한 것으로 체중 감소를 포함해 체중감량에 도움을 준다. 이 글을 통해, 비만 어린이, 비타민D로 체중감량에 성공할 수 있을까에 대해서 알아보도록..

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아기 비타민D 먹어야하는 이유는?

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 3. 20. 03:05

아기 비타민D 먹어야하는 이유는? 아기 비타민D가 중요한 이유는 필수 영양소이면서 신체에서 많은 역할을 하기 때문이다. 예를 들어, 신체의 칼슘 양을 조절하는데 도움이 된다. 뼈와 치아를 튼튼하게 하려면 아기에게 비타민D가 필요하다. 충분하지 않은 경우에는 뼈가 얇아지거나 약해지는 등 변화를 야기할 수 있다. 비타민D는 성장하는 유아와 어린이에게 중요하다. 빠른 성장을 위해서는 비타민과 미네랄이 필요하다. 뼈를 건강하고 튼튼하게 유지하는 것 외에도 비타민D는 면역체계, 심장, 뇌 및 기타 기관에 도움이 된다. 이 글을 통해, 아기 비타민D 먹어야하는 이유에 대해서 알아보도록 하자. 비타민D 결핍 원인 비타민D 공급원은 바로 햇빛이다.아기도 충분한 비타민D를 얻기 위해 필요한 햇빛의 양은 피부색, 외출시간..

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저칼로리 간식 30가지에 대해서 알아보자

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 3. 19. 06:08

저칼로리 간식 30가지에 대해서 알아보자 잘못된 음식을 계속해서 먹는 경우 쳊우이 늘어나는 경우가 많지만, 저칼로리 간식을 먹었을떄는 다이어트를 오히려 촉진할 수 있다. 섬유질과 단백질이 많은 영양가 있는 음식은 포만감을 높이고 하루에 섭취하는 칼로리를 줄일 수 있다. 이 글을 통해, 저칼로리 간식 30가지에 대해서 알아보자. 1. 채소 및 무 저칼로리 간식으로 건강에 이롭고 심장병에 좋은 간식으로 채소로 충분하다. 브로콜리, 무, 샐러리 또는 피망과 같은 저칼로리, 섬유질이 풍부한 채소와 단백질이 풍부한 야채를 먹는 경우에 식사 사이에 포만감을 느낄 수 있는 간식이 될 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다. 2. 천연 땅콩버터 사과 슬라이스 사과는 그 자체만으로 저칼로..

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칼로리 낮은 음식 12가지

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 3. 19. 03:11

칼로리 낮은 음식 12가지 다이어트 하는 사람들에게는 칼로리 낮은 음식을 꾸준히 먹는 것이 중요하다. 이유는 배고픔과 포만감에 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 예를 들어, 닭가슴살만 먹어도 충분한 칼로리와 포만감을 낼 수 있기 때문이다. 영양가 있는 칼로리 음식을 꾸준히 먹는 것이 필요하다. 이 글을 통해, 칼로리 낮은 음식 12가지에 대해서 알아보자. 1. 삶은 감자 탄수화물 함량이 높기 때문에, 다이어트를 할때 감자를 안먹는다. 오히려, 감자는 비타민, 섬유질 및 기타 중요한 영양소가 풍부하다. 저항성 전분이라고 하는 특정 유형의 전분이 들어있다. 칼로리가 낮은 음식은 아니지만, 오히려 칼로리를 적게 섭취하게 만들어준다. 연구에 따르면, 식사에 저항성 전분을 첨가하면 배고픔을 해결하는 데 도움이 되기..

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건강한 샐러드 채소 종류 18가지

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 3. 18. 06:27

건강한 샐러드 채소 종류 18가지 건강한 샐러드 채소 종류는 일반적으로 양상추 또는 여러가지 채소를 통해 토핑과 드레싱을 결합해 만든다. 샐러드 채소 종류에 따라서, 균형잡힌 식단으로 바뀔 수 있다. 이 글을 통해, 건강한 샐러드 채소 종류 18가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 생야채 샐러드 채소 종류로 양상추, 시금치, 케일, 혼합 채소 또는 아굴룰라와 같은 생채소로 시작한다. 인기있는 야채 경우에는 당근, 양파, 오이, 샐러리, 버섯, 브로콜리가 있다. 건강에 도움이되는 섬유질과 식물 화합물로 가득차 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다. 2. 견과류 및 씨앗 피스타치오, 호두, 호박씨앗, 아몬드, 땅콩 및 치아씨드는 일반적으로 영양가 높은 샐러드 채소 종류이다. 아..

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다이어트 채소 20가지에 대해서 알아보자

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 3. 18. 03:01

다이어트 채소 20가지에 대해서 알아보자 야채는 칼로리가 낮고 비타민, 미네랄 및 기타 중요한 영양소가 풍부하다. 다이어트 채소에서 가장 중요한 것은, 탄수화물이 적고 섬유질이 많아 살을 빼는데 도움이 된다는 것이다. 다이어트에 있어서 다이어트 채소를 더 많이 섭취하는 것이 항상 도움이 될 수 있다. 이 글을 통해, 다이어트 채소 20가지에 대해서 알아보자. 1. 피망 피망은 다이어트채소로 염증을 줄이고 암 위험을 줄이며 산화손상으로부터 콜레스테롤, 지방을 보호할 수 있는 카로티노이드라는 항산화제가 포함되어있다. 비타민A 일일 권장량의 약 317%를 제공하여, 색깔별로 항산화 성분이 다를 수 있지만 유사한 영양성분이 들어있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다. 2. 브로콜리 ..

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