헬스번들

전체 글 (545)

유산균 비타민이 몸에 좋은 이유 8가지

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 6. 4. 02:15

유산균 비타민이 몸에 좋은 이유 8가지 유산균 비타민은 발효식품이나 보충제를 통해 섭취할 수 있는 살아있는 미생물이다. 소화 시스템에서 박테리아의 균형 또는 불균형이 전반적인 건강 및 질병과 매우 관련이 깊다. 예를 들어, 체중감소, 소화기 건강, 면역 기능 등에 대한 이점이 포함된다. 이 글을 통해, 유산균 비타민이 몸에 좋은 이유 8가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 소화기 안정 유산균 비타민에는 좋은 박테리아가 포함되어있다. 장내 세균의 자연적인 균형을 회복하는 프로바이오틱스의 능력에서 비롯된 것으로 생각된다. 불균형은 나쁜 박테리아가 많고 좋은 박테리아가 충분하지 않다. 이러한 결과로 소화문제, 알레르기, 정신건강 및 비만 등이 포함될 수 있다. 유산균 비타민은 일반적으로 발효 식품에서 발견되거..

신장 콩팥 천연 영양제 7가지

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 6. 3. 04:28

신장 콩팥 천연 영양제 7가지 신장 콩팥을 깨끗하게 유지하려면 신체가 과도한 수분, 주로 물과 나트륨을 제거하는 것이 우선적이다. 신장을 자극하여 더 많은 나트륨을 소변으로 배출한다. 이뇨제 역할을 할 수 있는 신장 콩팥 천연 영양제 경우를 통해서 이러한 역할을 할 수 있다. 이 글을 통해, 신장 콩팥 천연 영양제 7가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 민들레 어떤 사람들에게는 민들레는 그저 잡초라고 생각할 수 있다. 연구에 따르면 식물의 화합물중 하나인 신장 활동을 향상 시켜 배뇨빈도를 증가시키는 것으로 알려졌다. 신장 콩팥 천연 영양제로 차에 민들레를 섞어 먹으면 충분한 역할을 할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋다. 2. 호손 장미과의 식물인 호손은 강력한 신장 ..

멀티비타민 효과 그 놀라운 진실은?

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 6. 2. 01:03

멀티비타민 효과 그 놀라운 진실은? 멀티 비타민 혹은 영양제는 세계에서 가장 일반적으로 사용되는 보충제이다. 어떤 사람들의 경우 멀티비타민이 건강을 개선하고 열악한 식습관을 보완하며 만성질환 발병의 위험을 줄일 수 있다고 믿고 있다. 이 글을 통해, 멀티비타민 효과 그 놀라운 진실에 대해서 알아보자. 멀티비타민이란? 멀티 비타민은 여러가지 비타민과 미네랄을 포함하는 보충제이며 때로는 다른 성분과 함께 제공된다. 종합 비타민을 구성하는 기준이 없다는 점을 감안할때 영양 성분은 브랜드와 제품에 따라 다르다. 대부분 멀티 비타민은 하루에 2번 복용해야한다. 권장 복용량에 따라 섭취하면 건강을 챙길 수 있으며, 그에 따른 멀티비타민 효과도 있을 것이다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를 섭취해도 좋..

남자 필수 영양제 추천 비타민 5가지

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 6. 1. 02:45

남자 필수 영양제 추천 비타민 5가지 정기적으로 운동을 하거나 건강을 챙기려고 하는 경우에 남자 필수 영양제를 섭취할 것이다. 대부분 건강뿐만 아니라 근육과 힘을 얻는 것을 중심으로 한다. 최대 근육 증가를 위해서 더 많은 칼로리를 섭취하고, 단백질 및 운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다. 이 글을 통해, 남자 필수 영양제 추천 비타민 5가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 크레아틴 남자 필수 영양제에 들어가는 비타민으로 근육과 다른 조직에 에너지를 제공한다. 영양제로 섭취하는 경우 근육 크레아틴 함량이 정상 수준보다 최대 40%까지 증가할 수 있다. 근육 세포와 운동 성능에 영향을 주어 근육 증가를 촉진시킨다. 근육을 얻기 위해서는 크레아틴을 섭취하는데 근육 세포의 수분 함량 및 팽창에 유리할 수 있다...

20대가 꼭 먹어야 할 비타민 7가지

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 5. 31. 03:09

20대가 꼭 먹어야 할 비타민 7가지 일일 종합 영양제는 건강에 좋은 기초를 제공하는데 도움이 될 수 있다. 평소에 스트레스를 경험하고, 이것이 질병이 되며 식습관 및 생활습관으로 이어지면서 신체가 영양소를 적절하게 흡수하기가 어려울 수 있다. 이 글을 통해, 20대가 꼭 먹어야 할 비타민 7가지에 대해서 알아보자. 1. 비타민D 비타민D는 우리 몸이 뼈 건강에 중요한 칼슘을 흡수하도록 도와준다. 비타민을 충분히 섭취하지 않은 경우 병에 걸릴 확률이 높아지며 뼈와 탈모 그리고 허리통증을 유발할 수 있다. 실제로 인구의 40% 이상이 비타민D를 거의 섭취하지 못한다. 이로 인해, 한창 성장기인 10대보다는 20대가 꼭 먹어야할 비타민 중 하나라고 할 수 있다. 종합비타민 추천 순위 TOP16(2023년)를..

키즈 영양제, 꼭 먹어야 할 필요 있을까?

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 5. 30. 02:57

키즈 영양제, 꼭 먹어야 할 필요 있을까? 아이들이 성장함에 따라서 최적의 건강을 보장하기 위해서는 키즈 영양제를 섭취해야한다고 한다. 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하는 것도 중요하지만, 일반적으로 균형 잡힌 식단에서 영양소를 섭취할 수 있다. 그러나, 이런 경우가 불가능 한 경우에 키즈 영양제를 섭취해야한다. 이 글을 통해, 키즈 영양제, 꼭 먹어야 할 필요 있을까에 대해서 알아보도록 하자. 아이들은 성인과 다른 영양소를 필요할까? 아이들은 성인과 동일한 영양소가 필요하지만 일반적으로 더 적은 양이 필요하다. 아이들이 성장함에 따라 칼슘과 비타민D와 같은 튼튼한 뼈를 만드는데 적절한 양의 영양소를 섭취하는 것이 중요하다. 철분, 아연, 요오드, 콜린 및 비타민은 어린 시절의 뇌 발달에 중요하다. 성인에..

여자 영양제 비타민B를 꼭 섭취해야 하는 이유 9가지

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 5. 29. 01:36

여자 영양제 비타민B를 꼭 섭취해야 하는 이유 9가지 코발라민이라고 알려진 비타민B12는 신체에 필요하지만 생산할 수 없는 필수 비타민이다. 동물성 제품에서 주로 발견되지만, 여자들이 꼭 먹어야하는 영양제 중 하나이다. 신경 세포의 정상적인 기능을 지원하며 적혈구 형성 및 DNA합성에 필요하다. 비타민B12는 에너지를 높이고 기억력을 개선하며 심장 질환을 예방하는 것과 같은 인상적인 방식으로 신체에 도움이 될 수 있다. 이 글을 통해, 여자 영양제 비타민B를 꼭 섭취해야 하는 이유 9가지에 대해서 알아보자. 1. 적혈구 형성 및 빈혈 예방 여자 영양제로 비타민 B12는 신체가 적혈구를 생성하는데 중요한 역할을 한다. 낮은 비타민 B12 수치는 적혈구 형성을 감소시키고 적혈구가 적절하게 발달하지 못하게 한..

어린이 성장 영양제 말고 꼭 먹어야 할 음식 10가지

건강정보 건강 큐레이팅 2021. 5. 28. 01:35

어린이 성장 영양제 말고 꼭 먹어야 할 음식 10가지 키는 유전에 좌지우지 되지만 식단에 충분한 영양소를 섭취하는 것은 적절한 성장과 발달을 보장하는데 필수적이다. 키가 최대한 커지면 더 커지고 싶은 욕심에 어린이 성장 영양제를 섭취한다. 그러나, 전혀 도움이 되지 않는다. 음식으로 섭취하는 것이 어린이 성장 영양제보다 더 도움이 될 수 있다. 예를 들어, 단백질은 건강한 발달에 중요한 역할을 하는 동시에 조직 복구 및 면역 기능을 촉진한다. 칼슘, 비타민 D, 마그네슘 및 인과 같은 다른 미량 영양소는 뼈 건강에 도움이 될 수 있다. 이 글을 통해, 어린이 성장 영양제 말고 꼭 먹어야 할 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하자. 1. 콩 콩은 영양가가 매우 높으며 좋은 단백질 공급원이다. 단백질은 어린..

1
···
3
4
5
6
7
8
9
···
69

Copyright © 헬스번들 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바